Retraite "Ayurvéda et Conscience"

Du 05 au 09 juin 2024 inclus

Gîte Les Sources à Bussang

5 jours réellement pour soi

Venez vous ressourcer dans un gîte privatisé en plein coeur des Vosges, 
à 10 mn de l'Alsace. Découvrez une alimentation végétalienne de très grande qualité avec "les Pouces Verts",  traiteur sur Nancy, appréciez les massages ayurvédiques prodigués par des professionnelles. Découvrez cet art de vivre qu'est l'Ayurvéda au travers différents ateliers théoriques et pratiques où vous apprendrez notamment à faire du ghee et des galettes de pain traditionnels ;  les fameux chapatis. Découvrez des méthodes de relaxation, de méditation grâce à la sophrologie. Ressourcez-vous en participant aux ateliers de connaissance de soi. Vous serez 10 au maximum pour profiter d'une retraite au grand air et pour que chacun puisse être accompagné au mieux. 

"voir le programme détaillé"

Coût de la Retraite "Ayurvéda et Conscience" :

Coût de l’hébergement + traiteur végétalien : 700 €
Coût pédagogique + coût des massages : 400 €
Total  de la retraite : 1100 €
Un versement d’arrhes doit être effectué à l’inscription comprenant : 
30% pour l’hébergement : 210€ 
30% pour pédagogie … 120€ 

Modalités détaillées sur le bulletin d'inscription

Journée type de la retraite "Ayuvéda et conscience"

7h à 7h45 : réveil articulaire + pranayama/ mantra  / sophrologie - mise à disposition de fruits et infusions
8h à 8h45 : petit déjeuner végétalien
9h à 9h30 : 1er massage* : 30mn pour deux personnes - temps libre pour le reste du groupe  
10h30 à 11h30 : massage* pour deux personnes / atelier sophrologie ou vision sans tête de Douglas Harding pour le reste du groupe
11h45 à 13h30 : Repas végétalien
13h30 à 14h30 : Temps libre
14h30 à 16h : Atelier ayurvédique (Théorique et pratique)
16h15 à 16h45 : Goûté + infusion
17h15 à  18h15 :  massage* pour deux personnes / atelier sophrologie ou vision sans tête de Douglas Harding pour le reste du groupe
18h30 à 19h30 : repas végétalien
20h à 21h : sophrologie + mantras

*il est prévu 1 massage de 30mn + 2 massages de 1h par personne pendant la durée du séjour.

Informations importantes concernant les massages ayurvédiques

Il existe certaines contre-indications aux massages que nous pratiquons :

Problème de peau importants, fièvre, rhume, état fébrile, menstruations, cancer ou autre pathologie importante, n’hésitez pas à nous contacter en cas de doute.